Антиэйдж
Фитнес

На курсе вместе с преподавателями:
→ Разбираемся, что происходит в клетках при старении и как воздействовать на эти процессы с помощью физических упражнений, чтобы запустить омоложение.
→ Рассматриваем фитнес-программы конкретно для запуска омоложения
→ Подбираем рационы питания
→ Учимся контролировать, пошел ли выбор на пользу

Для запуска омоложения важно правильно выбрать, что тренировать — какие физические качества, как дозировать нагрузку, какие программы тренировок, комбинации и пульсовые режимы. Если учесть эти факторы — тренировки будут продлевать жизнь, замедлять старение и станут профилактикой болезней старения. Заявка, серьёзная!

Важно знать, приносят ли тренировки и программы результат. Для этого познакомим с традиционными средствами контроля: уровень артериального давления, холестерина, композиция тела, аэробная производительность и др, и современными: постуральный анализ, уровень теломеразы и размеры теломер и др.

Теломеры — шапки в конце каждой нити ДНК, которые защищают хромосомы и играют роль в возрасте клеток, как пластиковые кончики в конце шнурка. Теломеры становятся короче по мере старения и из-за факторов образа жизни. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетки перестают нормально функционировать, вырождаются и в итоге умирают.

Удлинить теломеры и активировать теломеразы возможно благодаря смене образа жизни, позитивному мышлению и в результате занятий нужными упражнениями в определённых режимах.

На семинаре также знакомим с научно-исследовательскими продуктами, получившими Нобелевскую премию за то, что останавливают клеточную дегенерацию.